טאורין - נזק ותועלת

טאורין היא חומצת אמינו היוצרת בגוף, אשר מאיצה את חיסול של רעלים. הגוף שלנו מסוגל לסנתז טאורין, וגם לאבד את זה עם מתח עצבי מוגבר ומתח. עם זאת, חידוש עצמאי של מחסור של החומר הוא תהליך ארוך. כי החוקרים החלו לדון באופן פעיל את ההשפעה של תועלת הטאורין רכיב ופגיעה אשר נדון נוסף.

טאורין - פעולה על הגוף

ההשפעה החיובית של הטאורין על הגוף היא כדלקמן:

  1. החומר בעל תכונות נוגדות חמצון מובהקות, אשר מעכב את התפתחותו של סרטן.
  2. מאפשר להוריד את רמת הסוכר בדם, שהיא חשובה במיוחד לאנשים הסובלים מסוכרת.
  3. חומצת אמינו טאורין נוטלת חלק בהיווצרות הרשתית בילדותה ושחזורה בפצעים ובפציעות.
  4. החומר מפחית את הלחץ, ובכך מקטין את הסיכון לפתח טרשת עורקים . ההשפעה החיובית על הלב היא גם ביכולת לווסת את רמת אשלגן, נתרן וסידן.
  5. Taurine משפיע על העבודה של האורגניזם כולו, השתתפות בתהליכים מטבוליים, הובלת חומרים מזינים, מנרמל את הייצור של אדרנלין, מרה וזרע.
  6. משפיע באופן חיובי על החומר במערכת העצבים, ומספק לגוף אנרגיה קיצונית תחת לחץ ולחץ נפשי.
  7. טאורין מגן על המוח, במיוחד במקרה של התייבשות. עם השימוש בו, אפילפסיה, רגישות, חרדה, חוסר מנוחה ועוויתות מטופלים.

טאורין מזיק יכול להיות במקרים הבאים:

  1. מסוכן עבור אנשים שיש להם מחלת הבטן, כפי שהוא מגביר את חומציותו.
  2. למרות העובדה טאורין מגן על הלב מפני מתח, חולים עם לחץ דם יכול לגרום לסיבוכים רציניים.

אילו מאכלים מכילים טאורין?

זיהוי טאורין במוצרים ימיים (סרטנים, דיונון), דגים, ביצים, בשר, חלב. בחלבונים ממוצא צמחי, הוא נעדר.

מהו טאורין בהנדסת חשמל?

כחלק ממשקאות אנרגיה רבים יש חומצת אמינו זו. בחלק אחד של המשקה, עד 1000 מ"ג של טאורין עשוי להיות נוכח, אם כי הגוף מסוגל להטמיע לא יותר מ 400 מ"ג ליום. מנת יתר עם חומר זה הוא בלתי אפשרי, מאז מערכת חילופי האדם מסודרים כך התאים לא לוקחים יותר מהנדרש. היעדר השפעה מזיקה של מהנדסי חשמל טרם נמצא. אבל השילוב של מהנדסי כוח עם טאורין ואלכוהול מוביל את עירור של מערכת העצבים.

זה היה אמור להיות האמין כי האפקטיביות של טאורין מגביר עם אינטראקציה עם קפאין. במהלך המחקרים לא נמצאו תופעות לוואי או השפעה מעוררת.

טאורין בספורט תזונה

לענות על השאלה, היכן טאורין הוא הכיל, זה בלתי אפשרי לא לשים לב לתזונה ספורט. במהלך המחקר התגלה השימוש בחומצת אמינו בחיזוק שרירי השלד. עם זאת, בעלי חיים שיש להם חוסר טאורין היו מעורבים בניסויים, ו אנשים בריאים הנוטלים את החומר הזה לא השפיעו על מערכת מסת שריר.

ניסויים אחרים אישרו את המאפיינים נוגדי החמצון של טאורין. בשל עומס חשמל גבוה, הצורך חמצן מגביר. כתוצאה מכך, יש עלייה במספר הרדיקלים החופשיים בגוף שיכולים להרוג תאי דנ"א ולגרום לסרטן. אבל לוקח טאורין הפחית באופן משמעותי נזק לתאים וסיבולת מוגברת.

הכנות עם טאורין

חומצת אמינו זו היא חלק מהאמצעים הבאים: