גילוי של הצ'אקרות

אלה שמבינים יוגה, מתעניינים בטכניקה של פתיחת הצ'אקרות, כי זו דרך מהירה ואמינה להרמוניה הגוף שלך ואת הרוח שלך, לרפא את האנרגיה שלך ולהיות מאושר. ישנן טכניקות שונות לפתיחת הצ'אקרות - תרגילים, מדיטציה ומנטרות . אנו נשקול שיטה פשוטה ושים לב למהותו של התהליך עצמו.

גילוי של הצ'אקרות האנושיות

גילוי הצ'אקרה הוא סדרה של צעדים שמטרתם ליצור זרימת אנרגיה בין הרצוי ומתחת לצ'אקרות. כולם קשורים זה לזה, והאנרגיה מסתובבת רק באלה שנחשפים. צ 'אקרות סגורות מהווים איום על בריאות הנפש והגוף.

פתיחת הצ'אקרות, אתם משיגים את ההשפעות הבאות:

• חיזוק הכוחות החיוניים של הגוף;
• שיפור הבריאות של כל האיברים והמערכות של הגוף;
• חיזוק הגנות הגוף;
• הרמת המורל;
• עליית רמת המוסר והאסתטיקה של הפרט;
• גילוי יכולות מיוחדות וכישרונות (אפילו חריג).

חשוב לעקוב אחר כל הכללים ולא לעשות טעויות, כדי לא להחמיר את מצב הצ'קרה. אם אתה רוצה עבודה פרודוקטיבית, עליך קודם לחזק את הגוף ואת הרוח, וגם ללמוד איך להרגיש איך האנרגיה נע בגוף.

מנטרות לפתיחת הצ'אקרות

ביעילות לחשוף הצ'אקרות לאפשר bija mantras, שהן מנטרות קצרות מאוד, כי אין תרגום. למעשה, הם תנודות קול מיוחדות המשפיעות על הצ'אקרות בהתאם לעקרון התהודה. אתה זוכר את שבעת המנטרות הבסיסיות של הצ'אקרות: AUM, OM, HAM, Yam, RAM, You, LAM. עבודה איתם היא פשוטה למדי:

1. שב על המחצלת בתנוחת הלוטוס. אם תנוחה זו אינה זמינה עבורך, קח תנוחה נוחה נוספת עבורך. כאפשרות, אתה יכול לשבת בנוחות על הכיסא.
2. ודא כי הגב שלך הוא ישר לחלוטין.
3. תירגע, לאט ושאף עמוק לנשוף שלוש פעמים.
4. התרכז על coccyx, שבו הצ 'אקרה הראשונה ממוקמת. חזור על 8 פעמים מנטרה LAM, המייצג זוהר אדום.
5. ואז להפסיק להתמקד באזור של עצם הערווה - יש ממוקם הצ'אקרה השנייה, Swadhisthana. תאר לעצמך צבע כתום וחזור 8 פעמים לך.
6. הפנה את תשומת הלב לאזור הטבור. זה מאניפורה - הצ'אקרה, השלישית. תאר לעצמך את זוהר צהוב של אזור זה ולומר 8 פעמים PAM.
7. הפנה את תשומת הלב למרכז הלב - יש את הצ'אקרה הרביעית של Anahata. להציג את האור הירוק ולומר 8 פעמים NM.
8. תרגם תשומת לב נפשית לאזור של גרון חלול (זהו Vishuddha, הצ'קרה החמישית), לדמיין איך זה זורח בכחול. חזור על המנטרה HAM 8 פעמים.
9. דגש על השטח של "העין השלישית" - בין הגבות, שם הצ'קרה השישית היא. תאר לעצמך את הצבע הכחול. Say OM 8 פעמים.
10. חזרו על המנטרה AUM 8 פעמים, מתרכז בראש החלק העליון של הראש, שם נמצאת הצ'אקרה השביעית.
11. לאט לאט לפתוח את העיניים, לשבת, לתת לעצמך זמן לצאת מדיטציה.

לאחר סיימת מדיטציה בכיוון זה, אתה יכול שוב לעבוד דרך כל צ 'אקרה, אבל בסדר הפוך. כדי לא לאבד לספור כאשר ספירה, אתה יכול לקבל מחרוזת תפילה עם 8 חרוזים, אשר ניתן למיין החוצה בכל חזרה. אפשרות נוספת היא להשתמש בהקלטות שמע עם מדיטציה על מנטרות.

חשוב! כדי להעלות את המוראל, כדאי להעביר את המדיטציה מהצ'אקרה הראשונה לשביעית, כלומר מלמטה למעלה. אם אתה רוצה "הקרקע", עיין אנרגיות נמוכות יותר, אז עדיף לבחור רצף מן השביעי הראשון.