כל האנשים חווים הפרדה אחרת, וזה תלוי בגורמים שונים, למשל, כמה חזק היו הרגשות, בגלל מה שקרה פער, וכו ' עצתו של פסיכולוג, איך לשרוד את ההפרדה, יעזור להתמודד מהר ככל האפשר עם החוויות הקיימות להתחיל את החיים מאפס.
איך לשרוד את הפרידה עם האהוב שלך?
מספר עצום של אנשים לאחר הפרידה מרגישים קריסה מסוימת של החיים. הם חושבים שהם לעולם לא יוכלו לאהוב שוב וכי אין דבר יותר להיות מרוצה, אבל זה לא כך. פסיכולוגים אומרים כי רק כמה צעדים יכולים ברצינות לשנות את המצב לטובה.
איך לשרוד דיכאון לאחר הפרידה:
- ראשית אתה צריך לזרוק את כל הרגשות . בוכה, צועק, באופן כללי, לעשות הכל כדי לזרוק את כל הרגשות המצטברים.
- שים נקודה, כלומר, מבין שזה סוף ולא יותר לחזור. רק החלטה מודעת להיפרד מהעבר תאפשר לנו לעבור לעתיד טוב יותר.
- עזוב טינה, ואתה צריך לסלוח לא רק המאהב לשעבר שלך, אבל את עצמך, כי לא משנה כמה מגניב, שני בני הזוג אשמים פרידה.
- אל תתנו לעצמכם את ההזדמנות "להשתחרר", אז לא להישאר לבד עם המחשבות שלך. להיפגש עם חברים, למצוא תחביב, לעבוד באופן פעיל, באופן כללי, להוביל פעילות פעילה. הודות לכך ניתן יהיה להבין שיש הרבה דברים מעניינים וחשובים בחיים.
- פסיכולוגים רבים, המדברים על איך לשרוד פרידה עם גבר, מומלץ לשנות, וזה חל על מילוי פנימי ותדמית חיצונית. במקרה הראשון, מומלץ לנתח בזהירות את הקשר ולהסיק מסקנות חשובות, כך שאתה לא חוזר על הטעויות שלך יותר. באשר לשינויים חיצוניים, מומחים ממליצים לעבוד על תמונה. אולי אתה צריך
לאבד כמה קילוגרמים, לעשות תספורת חדשה, איפור, ולשנות את הארון. התמונה החדשה תהיה סוג של דחיפה לחיים חדשים. - מצא שדה חדש של פעילות עבור עצמך, זה יכול להיות כל תחביב , העיקר הוא הפעילות צריכה להביא הנאה ולאפשר לך להירגע.
אנשים רבים מעוניינים כמה זמן לוקח כדי לשרוד את הפרידה, אבל זה פשוט בלתי אפשרי לקבל תשובה לשאלה זו, כי הכל אינדיווידואלי. אם אתה מבין את כל ההמלצות האלה ולא מסתכל אחורה, הלהקה השחורה בחיים שלך יסתיים מהר מאוד ולא כואב מאוד.