במשך היום האדם יושב כל הזמן או שוכב, ואז קם. אבל לפעמים כשאתה קם אתה מרגיש סחרחורת, אתה צריך לדעת למה זה קורה ולמי לפנות, אז זה יכול להיות סימן למחלות קשות.
בסחרחורת אדם בדרך כלל מחשיך בעיניים, לפעמים אפשר אפילו לראות "נוצצים", תחושה כי הלב קופץ מתוך החזה, ייתכן שיש בלבול קל בחלל. מצב זה יכול להיחשב סימפטום של הפרעות של מערכת העצבים ואת הלב וכלי הדם.
סיבות מדוע הראש מסתחרר עם עלייה חדה
הראש מסתחרר כאשר הגוף מורם:
- בבוקר, אחרי השינה;
- עם עלייה חדה ממקום ישיבה או שוכב, שבו האדם עסוק במשך זמן מה.
כאשר אתה עובר למצב אנכי, הלחץ יורד. כדי לפצות על כך, הגוף מעורר עלייה בתדירות פעימות הלב (על ידי כ 10 יחידות), אשר כרוך האצה של זרימת הדם. אבל כלי הדם מצטמצמים, כך שרוב הדם לא יכול להיכנס למוח. זה גורם סחרחורת. תופעה זו נקראת גם לחץ דם אורתוסטטי.
אם מצב זה הוא נדיר מאוד מהר מאוד (2-3 שניות) עובר, ואז, אז אתה בריא. רק מהר מדי עלה, כך הגוף שלך לא יכול לתאם את הפעילות של האיברים שלהם, והיה תקלה באספקת דם עם חמצן למוח. אם אין בעיות, אז הגוף מתחיל לעבוד במהירות.
אם הראש מסתובב כאשר אתה קם באופן קבוע, זה יכול לקרות בגלל:
- מעבד
- התייבשות;
- אנמיה ;
- תת תזונה או תת תזונה;
- מתח חמור;
- הפרעות של מנגנון שיווי המשקל;
- קליטת אנטיביוטיקה, תרופות הרגעה ואנטי-היסטמינים, משתנים, מעכבי ACE, הרגעה, חוסמי בטא;
- מחלות הקשורות בפעילות של מחזור הדם, מערכת העצבים הלב וכלי הדם, למשל: שבץ, אפילפסיה, טרשת עורקים;
- טראומה מוחית;
- הפרעות של ייצור ההורמונים בסוכרת או שינויים הקשורים לגיל (גיל המעבר).
הסימפטומים של העובדה כי הגורם לסחרחורת היא מחלה או מצב, מה שמוביל להידרדרות הבריאות הכללית, כוללים:
- בחילות והקאות;
- אובדן הכרה;
- כאבי ראש קשים;
- חולשה
- אובדן איזון;
- דופק מוגבר;
- שינויים בלחץ הדם;
- פריקת דם מהאף או מהאוזן.
לאחר מספר מצטבר של התסמינים המפורטים, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא אשר יבצע בדיקה אבחון של העבודה של כל מערכות הגוף.
כיצד למנוע סחרחורת לאחר קום?
כך שכאשר אתה מקבל את הראש שלך הוא לא מסתובב, אתה צריך לעקוב אחר ההמלצות הבאות:
- לפני שאתה קם בבוקר, אתה צריך להדליק את הצד שלך לכופף, מתיחה את הידיים והרגליים. ואז להפוך בצד השני,
לאט לחץ את הרגליים אל החזה שלך להזדקף. לאט לאט לשחרר את הרגליים על הרצפה וליישר את פלג גוף עליון. במצב זה, לקחת כמה נשימות עמוקות ונשיפה, רק אחרי שאתה יכול לקום. - דבק תזונה נכונה, ודא כי אתה מקבל מספיק ויטמינים ואת הצורך micronutrients.
- להיות מעורבים עבודה ריאלי, וגם לשמור על זוגיות של עבודה ומנוחה.
- תרגיל יומי: ריצה, שחייה או אירובי, גם עושה תרגילי יוגה או נשימה טוב מאוד.
שעונים על הבריאות שלך, לקום והיום שלך ילך טוב!