אם זר מתחיל פתאום לקרוץ לך, זה לא תמיד אומר שהוא מפלרטט איתך. ייתכן שהוא פשוט אינו יכול להכיל את העווית הבלתי רצונית של המאה - טיק עצבני.
כמו כן, עצב עצבי יכול להתבטא כמו התכווצות תכופה לא רצוי של הפנים, שרירי האף או שרירי הפה. עם זאת, הנפוץ ביותר הוא עין העין.
העווית העצבית של העין אצל מבוגר אינה מחלה, אלא סימפטום אזהרה להיווצרותה, או סימן על תקלות קיימות בגוף - הן פיזית והן נפשית. כדי להבין כיצד לטפל בעווית העצבים של העין, תחילה עליך להבין את הסיבות לתופעה לא נעימה זו.
גורם לעווית עצבים
שרירים פתאומיים בלתי מבוקרים של שרירי העין מתרחשים עקב פקודות שגויות באזורי המוח האחראים לרגולציה הרגילה של טונוס השרירים. מצב זה עשוי להיגרם מהסיבות הבאות:
- עומס יתר של מערכת העצבים עקב חוויות פסיכו-רגשיות חזקות (למשל, פחד, דיכאון);
- (למשל, בשל עבודה ממושכת במחשב, קריאה);
- מחלות של מערכת העצבים המרכזית, ההשלכות של פציעות;
- מוקדי זיהום בגוף;
- מחסור בגוף מגנזיום.
איך לרפא עווית עצבנית של העין?
אם העווית העצבית של העין אינה מופיעה לעתים קרובות, סביר להניח שהסיבות שגרמו לה בוטלו לחלוטין. אם אתם יכולים לחבר את התופעה הזו לטראומה פסיכולוגית או לעבודה קשה מדי, אז זה לא קשה לכם לנחש איך להתמודד עם טיק עצבני.
כמובן, קודם כל, אתה צריך לטפל במצב הפסיכולוגי שלך - להיפטר מחשבות שליליות ורגשות. ההתאמה הטובה ביותר עבור זה הן מדיטציות, ספורט, פעילויות חוצות, שיטות של הצעה אוטומטית. אם אתה לא יכול לפתור את הבעיות שלך בעצמך, ייתכן שיהיה עליך להתייעץ עם פסיכולוג. השפעה חיובית תהיה גם תרופות הרגעה ו נוגדת פרכוסים שנקבעו על ידי רופא.
עם טיק עצבני, הקשורים לעבוד יתר על המידה, התרופה הטובה ביותר תהיה שינה מלא. במהלך השינה, כל השרירים להירגע, מערכת העצבים חוזרת למצב נורמלי. במהלך שעות העבודה, חשוב להקדיש מספיק זמן כדי שברים, במהלכם אתה יכול להירגע לחלוטין.
כדי להסיר מתח מן העיניים, אתה יכול להשתמש תרגיל פשוט: להדק את העיניים כמה פעמים, מקסימלי מאמץ את העפעפיים שלך, ואז פשוט לשבת לרגע בעיניים עצומות.
היעדר מגנזיום צריך להיות פיצוי על ידי נטילת תרופות המכילות מגנזיום וסידן. דיאטה מומלץ גם עם הגדלת המוצרים המכילים אלמנטים אלה, כמו גם פירות, ירקות, מאכלי ים. השימוש בתה קפה חזק צריך להיות כלול. בדרך כלל במשך יומיים עד יומיים טיקים עצבניים כאלה עוברים מעצמם. אבל אם זה נמשך שבוע או יותר, אתה בהחלט צריך ליצור קשר עם נוירולוג. לאחר אבחון וזיהוי הסיבה, הוא יכול לקבוע איך להיפטר עצב עצבני.
טיפול בתרופות עממיות עצביות
- הסר עייפות מן העיניים שהובילו לתקתק, אתה יכול להשתמש קרמים של תה חזק או עירוי של פרחים קמומיל.
- תרופה יעילה עבור טיק עצבני על רקע של חוויות נפשיות היא עירוי מרגיע.
זה יכול להיות מוכן על פי אחד המתכונים הבאים:
- מנטה משאיר משאיר, עלי טרפויל של מים, קני שורש של ולריאן, קונוסים הופ בפרופורציה 2: 2: 1: 1; 2 כפות תערובת לשפוך 400 מ"ל של מים רותחים ולהשאיר למשך 20 דקות; קח חצי כוס בוקר ולפני השינה;
- לערבב קמומיל פרחים, עלי מנטה, עלי לימון משאיר שורש ולריאן ביחס 3: 2: 2: 2; 2 כפות תערובת לשפוך 400 מ"ל של מים רותחים ולתת לו לחלוט במשך 20 דקות; קח כוס אינפוזיה עד שלוש פעמים ביום.