איך להאכיל ילד בן שנה?

כנראה לכל אם צעירה יש שאלה: איך ומה להאכיל את הילד בן השנה. אחרי הכל, אחרי יום ההולדת הראשון שלו, הוא הופך להיות קריא יותר באוכל, אבל פחות רעב. לכן, הגיע הזמן לבצע כמה שינויים המשטר הרגיל ואת הדיאטה של ​​התינוק שלך.

כמה פעמים ומה אני צריך להאכיל ילד בן שנה?

ילד בגילאי 1 עד 1.5 שנים צריך לאכול חמש פעמים ביום. התינוק צריך להיות מוזן מזון פשוט זה לא גורם לאלרגיות, בעוד המוצר העיקרי הוא עדיין חלב. חלק מהאמהות ממשיכות להיניק, וחלקן משתמשות בחלב רגיל כדי לייצר דגנים או ורמיצלי. גם כל יום ילד צריך לקבל חלק של מוצרי חלב מותסס גבינת קוטג ', כל כך הכרחי לצמיחה העצם. בנוסף, אתה כבר יכול להציע לילד סלט ירקות טריים - גזר, כרוב, מלפפונים. כמובן, אין צורך לתת את הילד מעושן, מאכלים מטוגנים, כמו גם מזון שומני, חריף כבוש. יש לשים בזהירות פירות אדומים וירקות לתוך הקצבה של ילד בן שנה אחת, ולהימנע מוצרי אלרגן: הדר, שוקולד, דבש, פטריות.

דיאטה יומיומית משוערת של ילד בן שנה

ארוחת בוקר

לארוחת הבוקר ניתן להציע לתינוק דייסת חלב (אורז, תירס, כוסמת), ורמיצ'לי, ביצה מבושלת או חביתה , לחם וחמאה. מ משקאות - תה פירות, קומפוט, מיץ.

צהריים

ארוחת צהריים צריכה לכלול את הקורס הראשון והשני. הילד הראשון צריך להכין מנות חמות על בשר או מרק עוף - בורש, מרק תפוחי אדמה, ירקות, דגים. בתור קורס שני, ילדים מקבלים מוצרי בשר בצורת קציצות, כדורי בשר, סופלה מהכבד או מנות דגים, אבל לא יותר מ 2 פעמים בשבוע. על לקשט אתה יכול לבשל פירה ירקות מתפוחי אדמה, גזר, ברוקולי, כרובית. מ משקאות אתה יכול להציע - ג'לי פירות, קומפוט של פירות יבשים, מרתח של ורדים בר, תה פירות, מיץ.

אחר הצהריים חטיף

החטיף צריך להיות קל מספיק. זה יכול להיות מחית פירות, גבינת קוטג ', קרד, קפיר או יוגורט עם ביסקוויטים.

ארוחת ערב

לארוחת ערב, זה גם לא עולה לילד להאכיל עם מזון מעוכל קשה. לכן, דגנים או מנות ירקות הם הטובים ביותר. מ משקאות משקאות - חלב חמוץ, תה של ילדים, קומפוט, מיץ.

לילה האכלה

או חלב אם או משקה חלב חמוץ.

כדי לספק לילד מגוון של מנות, יש להכין את התפריט באופן מועדף כמה ימים מראש.