סובין חיטה - טוב ורע

סובין הוא קליפה קשה של תבואה, תוצר לוואי של טחינה של קמח. בואו ננסה להבין מהו השימוש בסובין חיטה ואם הם יכולים לגרום נזק.

מה שימושי עבור סובין חיטה?

קליפת הפרח (קליפה) של התבואה, נבט הדגנים והשכבה האילרונית נכנסים לסובין. זו האחרונה היא שכבה של תאים גדולים עם קירות עבים מלאים חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים.

לכן, עד 90% של חומרים שימושיים הכלולים דגנים מלאים נופלים לתוך "פסולת". אז, בסובין חיטה קיימים:

• ויטמינים A, E;
• ויטמינים של קבוצה B;
• אשלגן;
• סידן;
• יוד;
• סודיום;
• מגנזיום;
• נח
• זרחן;
• חומצות שומן אומגה -3, חומצות שומן אומגה -6;
• כמות גדולה של סיבים וסיבים צמחיים גסים.

יחד עם זאת התוכן הקלורי של המוצר הוא רק 150-200 קק"ל ל -100 גרם.

תכונות שימושיות של סובין חיטה:

1. סיבים וסיבים הכלולים סובין יש השפעה מועילה על הפעילות של מערכת העיכול, לנרמל את עבודתה, למנוע את הופעתה של dysbiosis , יש השפעה טיהור על המעיים.
2. סיבים מאט את העיכול של פחמימות, ולכן מגביר את רמת הסוכר בדם, כך סובין חיטה שימושי סוכרת ומשקל עודף.
3. כמוצר עשיר בסיבים, סובין מתנפח במהירות בבטן, יוצר תחושה של רוויה, וארוך מספיק כדי לעכל.
4. ויטמינים ומינרלים הכלולים סובין יש השפעה מועילה על העבודה של האיברים הפנימיים, לנרמל את התפקוד של מערכת הלב וכלי הדם, לקדם את הפרשת הכולסטרול סיגים מהגוף, ולמנוע היווצרות של פלאקים טרשת עורקים.

סובין חיטה ברפואה העממית

בנוסף לעובדה כי סובין חיטה הוא מזון דיאטה, תמצית של אותם משמש לעתים קרובות למטרות רפואיות.

סובין חיטה מ עצירות:

1. שתי כפות סובין, יוצקים כוס חלב.
2. מרתיחים במשך 15 דקות על אש נמוכה.
3. לשתות את מרק פעמיים ביום למשך חודש.

מרתח לטיפול ברונכיטיס, דלקת הלוע, דלקת שקדים:

1. 200 גרם של סובין לשפוך ליטר מים רותחים.
2. מבשלים במשך 10 דקות, ולאחר מכן מסננים ומוסיפים דבש לפי הטעם.
3. לשתות במקום תה לאורך כל היום.

מרתח מתוך כיב שלפוחית ​​השתן:

1. 200 גרם של סובין לשפוך ליטר מים רותחים.
2. לבשל במשך שעה, ולאחר מכן לנקז.
3. לשתות חצי כוס לפני הארוחות, במשך חודש.

צורות של סובין חיטה

בחנות ניתן למצוא סובין חיטה משני סוגים:

• מרוסק;
• פרטני.

סובין סובין אינו כפוף עיבוד נוסף, אבל הם חייבים להיות מאודה במשך 25-30 דקות לפני הצריכה. סובין חיטה מבושל ניתן לשפוך מיד עם חלב, קפיר או להוסיף את הכלים לפי שיקול דעתך, אבל לעתים קרובות הם מוסיפים מלח, סוכר, מזון אחרים ותוספים טעם.

התוויות נגד הקבלה של סובין חיטה

נראה כי אחרי כל מה שנאמר לעיל, היתרונות של סובין חיטה לגוף הם מוטלת בספק. אבל לא לשכוח כי כל מוצר יש התוויות נגד, והתעללות בו במקום היתרונות הצפוי יכול לעשות הרבה נזק. מכיוון שבמקרים מסוימים הבטן דורשת משטר עדין, וסובין הוא מזון גס למדי, הם התווית כאשר:

• קוליטיס ;
• גסטריטיס;
• כיב קיבה בשלב החמרה.

אתה לא יכול לשלב את השימוש של סובין עם דיאטה דלת קלוריות, כמו זה יכול להוביל את התשישות של הגוף ואת הירידה של כוח.

סובין עוזר לאגד ולהוציא מהגוף לא רק את סיגים, אלא גם כל החומרים, כולל אלה שימושיים. לכן, השימוש הממושך שלהם בכמויות גדולות יכול להוביל hypovitaminosis או חוסר יסודות קורט מסוימים.

המינון היומי בתזונה של סובין חיטה לאדם לא יעלה על 30 גרם.