אם הגברת לא במצב רוח, אז המין השני תמיד יש הסבר חצי מפונק - יש לה PMS. בינתיים, תסמונת קדם-וסתית היא דבר רציני, שבמקרים מסוימים אפילו דורש טיפול. PMS זורם בכל הדרכים השונות ויש לו הרבה תסמינים, אבל דבר אחד ברור - לאישה זו תופעה זו גורמת הרבה אי הנוחות ודחף נגד פעולות נחשבות - פשעים רבים בוצעו בדיוק בתקופה הטרום-רפואית. אז לא חושב על איך להתמודד עם PMS, רק אלה שאין להם מה לעשות הם מוחות את המוח שלהם. נשים, אשר הסימפטומים שלהם בולט ביותר, באמת צריך עזרה וזה יהיה טוב יותר עבורם לפנות מומחה כדי שיוכל למצוא את התרופות הנכונות לטיפול PMS. כדי להקל על הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית, ההמלצות הבאות יש לשים לב.
איך להתמודד עם PMS?
כיצד לטפל ב- PMS נכון יכול רק לספר לרופא, משום שהוא יסיק מסקנות בהתבסס על נתונים בודדים, אך אם אין לך זמן ללכת לרופאים ובדיקות זהירות, תוכל לנסות להקל על חייך באמצעות משככי כאבים ותרופות הרגעה במהלך תקופה זו. כמו כן, יש צורך לשמור על דיאטה עם תוכן מלח נמוך כדי להגן על עצמך מפני החזקת מים בגוף, וכתוצאה מכך, את המראה של בצקת. מים בתקופה זו הגוף צריך כ 1.5 ליטר ליום, יותר כבר לא רצוי. כמו כן, השימוש קפה, תה או קולה הוא התווית, שכן הקפאין הכלול משקאות אלה מגביר את הרגישות ואת הפרעות לישון. עדיף PMS להחליף משקאות אלה עם decoctions צמחים מים רגיל. אשר לאוכל, יהיה זה נכון לאכול מזונות המכילים סידן (חלב), אשלגן (תפוחי אדמה במדים, בננות, משמשים יבשים), מגנזיום (תרד, ירקות ירוקים, סלט), ויטמין B6 (שעועית) וויטמין E ( דייסה, ירקות שמן ירקות). כמו כן, ניתן לקחת קומפלקסים ויטמין מינרליים עם התוכן של חומרים אלה.
טיפול ב- PMS עם תרופות עממיות
למרות הפיתוח של הטכנולוגיה המודרנית כדי למצוא תרופה עבור PMS, אשר יפתור את כל הבעיות, עדיין לא הצליחו. אין כלי כזה ברפואה העממית, אבל כמה מרקים להקל על מצב כואב עם סימפטום premenstrual, בשילוב עם דיאטה לתת תוצאות טובות.
- תמצית של מרווה מומלץ לקחת כתרופה המחזקת את מערכת העצבים. הוא משמש גם עבור פוריות במהלך גיל המעבר. אבל זה לא יכול לשמש במשך יותר משלושה חודשים ברציפות, וגם אין צורך יעלה על המינון. צריכה יומית - 2 כוסות. כדי להכין מרתח של 2 כפות. כפות של דשא יבש צריך להיות שפכו 2 כוסות מים רותחים ולתת לו להתבשל. אתה לא יכול לקחת את זה מרק במהלך ההריון דלקת חריפה חריפה.
- מליסה מרק עוזר להקל על הכאב ולהפחית את הרגיז. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשפוך 2 כפות של עשבי תיבול מליסה עם כוס מים רותחים ולתת לו תלול במשך כמה שעות.
- אפקט גדול יותר נותן שילובים של לימון עם עשבי תיבול אחרים. לדוגמה, הנה אוסף - 30 גרם של לימון מזור, 10 גרם של פרחים יסמין לבן, 20 גרם של ולריאן ו 20 גרם של קמומיל. כל המרכיבים חייבים להיות מעורבים ומזגים בכוס מים רותחים. המרק מותר להחדיר במשך 10 דקות מתחת למכסה סגור. קח את זה לפחות 3 פעמים ביום.
- גם טוב הקבלה של מרתח מן הג'נטיאן ועלים של שיטה צהוב. אתה צריך לקחת 20 גרם של כל צמח ויוצקים כוס מים רותחים. להשרות את מרק במשך 10-15 דקות. את התה שהתקבל צריך להיות שיכור שבוע לפני תחילת החריפות בבוקר, בצהריים ובערב.
- תמצית של יסמין ו yarrow יעזור להקל על הכאב. 30 גרם של יסמין ו 40 גרם של yarrow צריך להיות שפכו כוס מים רותחים מתעקש 15 דקות. לשתות כזה מרתח בעקבות כוס שלוש פעמים ביום, שבוע לפני תחילת הווסת.